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《正能量》讀后感(7篇)

讀后感范文 相關范文 編輯:南梔 發布時間:2019-7-3

《正能量》讀后感(7篇)

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(篇一)

理查德.斯曼的《正能量》是一本號稱“世界級心理勵志書”,懷著好奇的心理我利用閑暇的時間進行了閱讀,在閱讀中發現的確是一本值得閱讀的著作。在當下,政府和宣傳部門也紛紛強調“社會正能量”,一些催人奮進、健康向上的人和事都會被貼上“正能量”標簽。

這本書中指出的“正能量”還有更深的含義,也即我們不僅僅要發現和提倡正能量,更要去創造正能量,我們每個人身上都存在著讓生活變得更加幸福的能量。本書中有一個不受人歡迎的、每天帶著黑袋子上學的人,雖然大家都討厭他,但是久而久之,大家都變得非常融洽了,甚至在他受到欺負的時候保護他。作者認為人們接觸時間越長越容易發展各種感情,對待任何人,接觸時間久了情感就會升溫,也就是一種產生正能量的原始動力,這是我們從書中可以看到的理論。

《正能量》這本書中通過很多實驗、例子給我們講解了如何才能創造正能量,如何做一個充滿正能量的人,讀完之后讓我印象深刻,受益匪淺。作者認為,身體是可以創造正能量的,是可以創造快樂的。其實我們自己就能有感受,如果我們暗示自己心情不快樂,我們可能就會出現垂頭喪氣,低頭垂肩,走路緩慢的行為表現,但是,如果我們改變了我們的行為,變成高聲說話、大步流星、挺胸抬頭,即使我們原本心情不好,經過一系列的行為改變我們也會變得高興快樂。

我們在工作中也好,在生活中也好,試著去多多接觸一些需要我們幫助的人,多進行溝通交流,就會發現生活中總是有著很多美的,如果一味地去抱怨生活,對人不理不睬、不耐煩,就會讓各種負能量占領自己的的身體,所以我們在生活中應該經常選擇那些積極向上的行為動作和語言,當別人問你今天過得怎么樣的時候,應該用過得很不錯,感覺好極了之類的回答替代你原本就要脫口而出的抱怨。將自己的目光不要僅僅放在一天中那一點點讓自己沮喪的事情上,要想到更多讓自己快樂的事情,改變每一天你對自己生活經歷的認識和看法,讓自己變得快樂起來變得充滿正能量。

(篇二)

  前天剛剛閱讀完世界級心理學大師理查德·懷斯曼所著的《正能量》一書,作者用通俗的語言向我們講述了什么是正能量,并通過大量的科學實驗及其結果告訴我們應當怎樣激發自己的潛能,引爆內在的正能量,使生活更加美好。

      書中通過實驗介紹了很多的實用原理,其中令我印象非常深刻的就有“表現”這一原理,它有些像暢銷書《秘密》中所介紹的“吸引力法則“,即你渴望得到什么,你希望做到什么,不僅僅只是想,更要表現的仿佛已經得到或者做到一樣。這個原理非常實用,特別對于有拖延癥的人來說,因為不僅僅是不停的去想我已經克服了拖延癥,而是先開始慢慢行動起來,并默默告訴自己,”這非常簡單,瞧,我現在已經克服了拖延癥“。剛開始行動時,自然會有些困難,但是只要邁出第一步,慢慢的專注起來,一切都會慢慢走上軌道,畢竟任何時候第一步的邁出都需要相當大的決心和毅力,而”表現“原理常常使得在思想上,并不是在想著邁開的第一步,而是之后行走達到的每一步。整本書非常淺顯易懂,通過列舉心理學上的一些著名的實驗,并通過這些實驗的結果,總結出了一些在生活中可以得到應用的小方法,小技巧。通過書中隨附的練習,在不知不覺中慢慢的改變,激發潛能,獲得正能量。

      正如封面上所展示的那樣:堅持正能量,人生不畏懼。任何人的人生都不是一帆風順,一片坦途的,當面對低谷,面對困境情不自禁的沮喪,畏懼,止步不前時,如何調節自身的情緒,如何激發自己的潛能,獲得前行的力量?書中通過實驗所總結出來的小方法,小技巧能夠切實可行的運用到生活之中,如在行動力中的推拉,分別在潛意識里代表了厭惡與喜歡;繃緊身體會在潛意識中增加意志力;想要變得更加自信,那么多做些強有力的動作吧等等。

      《正能量》這本書告訴我們,改變并不是一個劇變的過程,小方法、小技巧長期堅持下來也能引發巨大的能量,開發潛能,在不經意間使人生得到神奇的轉變!

(篇三)

 正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。表現原理激發出的正能量,可以使我們產生一個新的自我,讓我們變得更加自信、充滿活力,也更有安全感。

   讀了這本書后感覺正能量在體內慢慢的積累,溫暖人心,驅散負能量的黑暗。書中所寫在此跟大家分享一下:

   改變生活中的小事情,讓自己更有人格魅力。

   在日常生活中,有很多的事情可以通過你的肢體語言傳遞給對方。與那些和動作生硬的人握手相比,那些和動作順暢自然的人握手的人感到更加快樂,與對方心里上更加親近,認為這些人更加招人喜歡、態度隨和。

   改變自己的小習慣,讓初次見面的人對你印象深刻,同時拉近與人之間的距離感。

   生活中要學會微笑,微笑著面對生活中的方方面面,只要嘴角輕輕上揚,體內瞬間就會充滿正能量。

   微笑使人感覺快樂,大笑能夠讓人興高采烈。笑容能夠治愈傷痕,讓人心理充滿陽光。快樂的與內心交談,與自己的內心對話,讓自己每天都活在快樂當中。

   生氣對人不好,它會讓你做傻事,胡亂冒險、說出很快就會后悔的話,并且容易引發暴力行為。

   同時,生氣對你周圍的人也不好。它會讓你的人生處于糟糕的頻率上,把你拖入困境。當然平時如果你已經生氣了,有一個有效的方法可以解決這個問題。

   要想平靜下來,要表現得彬彬有禮,舉止平和!慢慢的你就能夠讓自己心態平,微笑的面對,積累正能量。

   培養自己的興趣愛好。與腦海中想象一些快樂的事情相比,實際行動參與的活動會令你更加快樂,表現得興奮。

   快樂的說話、跳舞、談笑、歌唱,做任何你喜歡的事情,這樣正能量才能被驅動起來,將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中!或者,換句話說,如果你想要變得快樂,那就先得感覺美好,這樣才能有吸引美好事物的能量。

   相比較其他的娛樂活動來說,唱歌、跳舞、運動能夠讓人的身體和心理感到更加的愉悅。

   自己總是封閉自己,不與朋友聯系可能會導致你更少的機會外出參加活動,從而感到更加孤獨。孤獨的人負能量就會在體內聚集。

   打造超強的意志力。本書主要講述了減肥,節食并不一定需要與欲望作徒勞無功的對抗,相反,你只需聽從自己身體內部的聲音即可。

   只有這樣做,你才能像一塊磁石,吸引正面能量來到你的身邊。做出小小的承諾,你很可能會作出大大的改變;交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了,你就能在遇到苦難時更有毅力;表現得不再是習慣的俘虜,你就會突然發現其實戒煙、減肥并不困難。

   這些簡單有效的方法會鼓勵你改變行為的方方面面。如此表現原理激勵了你的行動,使你感覺自己變成了一個嶄新的、充滿正能量、更加有動力的人。

   永葆青春活力,書中介紹了五種幫你減緩衰老:

   掌握對生活的控制:不要總認為老了之后就一定會非常無助、必須依賴別人。相反,你要盡可能的控制生活中的方方面面。

   自己買東西,照料植物、打理院子、養寵物、理財管賬,并以自己的心意外出走動。

   保持思維活躍:掌握世界新聞動態,看看自己的周圍發生了什么。

   寫博客,設立個人目標,保持好奇心,保持興趣和愛好,與朋友以及家人保持聯系。

   積極主動:盡量保持身體的活躍,堅持鍛煉,腳步輕快起來。跳舞是最有助于保持年輕心態的活動

   做出努力:試著穿年輕點兒的衣服,讓自己看上去年輕起來。

(篇四)

首先感謝社發局為我們老師提供這樣的一本書,我在工作之余,能給自己“補一補”、充一充電的,我覺得文化知識的積累與社會經驗的積累同等重要,兩個都不能忽視,都要大力抓。雖然說《正能量》是我這段時間內在讀的一本書之一,但因為開學工作繁忙,拿起這本書的時間少之又少,要說什么讀后感真是談不上,就我看過的內容談談自己的感受。

我案前的這部《正能量》,是漢譯版,**年8月第一版、第1次印刷,我的購買日期大約是**年8月10日。作者是英國的理查德·懷斯曼(Richard Wiseman),由上海外國語大學英語語言文學專業80后的女研究生李磊翻譯成簡體中文版的。并由湖南文藝出版社出版發行,定價:29.80元。上架建議:勵志·成功心理學。此書在印刷方面的質量還是不錯的,封面采用亮麗的黃顏色,給人陽光積極的觀感,在圖案設計上采用水波一樣的層環設計,估計是為了給我們一種“能量場”由內向外輻射的感覺,以與書名“正能量”相契合。

先看一下本書的自己的介紹。本書作者理查德·懷斯曼被譽為“英國大眾心理學傳播第一教授” ,其在欺騙、運氣、幽默和超自然現象等諸多領域的研究享譽國際,深受公眾歡迎。書中的內容深入淺出,揭示了積極情緒對人的影響作用,并對“幸福指數”“身體與情緒之間的關系”等課題作了深入的研究,為讀者打開了一扇重新認識自己和他人的窗戶,并結合多項實例,教會我們如何激發自身的潛能,引爆內在的正能量。

從我個人的角度來看,首先要給它界定一個范圍。正如本書給出的上架建議一樣,我認為這是一本勵志類、成功心理學相關的圖書。既然是勵志或成功心理學類的書籍,那么自然有它的共性——讀這本書本身不會帶給你正能量,也不會讓你具備某種能力,因為它不是一本技術類書籍,它只是為我們指明方向,讓你知道理論上它是怎么回事,具體的還要考我們自己去實踐。像本書簡介的標題那樣,“只有改變,才能提升正能量!”,只有在實踐過程中,才能提升正能量。

行為與情緒是緊密相關的,想擁有真能量,就要先表現得像擁有正能量的人一樣。我印象深刻的是,作者介紹的“表現”原理。簡單概括來說,你如果想成為一個快樂、心情好的人,你首先要笑起來,做出快樂的表情,當你這樣“演”的時候,你就真的會變得快樂起來;如果你想變得痛苦和郁悶,你只要想那些令你傷心的事情,想你遭遇的不公平對待,皺起眉頭,耷拉下臉,“演”得像是你真正傷心一樣,那你的情緒馬上就會低落下來。

我現在還沒把它讀完,實際上,只讀了一小部分,不免有斷章取義、管中窺豹的嫌疑。沒準在后面還有更深層次的意義和價值,或者更神奇的現象向我們介紹呢。本文僅代表我個人的一點淺薄意見,算作讀書筆記,讀后感吧。各位讀者關鍵還是要有自己獨立的判斷,最后,與朋友們分享本書封面的一句話:堅持正能量,人生不畏懼!

(篇五)

什么是正能量?書中指積極向上、催人奮進、促使人不竭追求、讓生活變得完美幸福的動力和感情。正是帶著對美好生活的向往,我開始了正能量探索之旅。

就是在每項工作前,必需存心領會好領導的企圖,加強查詢拜訪研究,摸清工作情況,控制第一手材料,只要這樣,才能準確對付;“你無法總能預測未來或看清前路的每個妨礙,但若你不未雨綢繆,當暴風來襲,你將驚慌失措,難以抵擋,”告訴我們遇事要多思多想,工作要有打算性,做足預備,這樣就能占領自動,確保工作的成功。不然打算趕不上變化,往往讓人手忙腳亂、窮于對付,以至連能夠避免的失誤也避免不了,處處陷于被動;“每個人都要修煉一項必殺技,”工作中要有爭先進、創一流的工作認識,這就少不了創新認識的進修培養,加強創新源動力,有助于工作中“化陳舊迂腐為奇異”。

步履勝于言語。讓我們從今天就開始改變,不竭加強進修,闡揚正能量。一是加強進修認識和能力。進修歷來是我黨高度注重的一項主要問題,在今天這樣一個學問經濟的時代,只要搞好進修,練就一身為人民辦事的本事,才不會被時代所裁減,也才能更好地辦事于社會和人民。我們該當安穩樹立終身進修理念,將進修作為工作、生活的主要組成部門,養成坐下來讀書、靜下來思考的優良習慣,不竭提高進修的盲目性。一是向領導和同事進修,存心領悟領導的工作企圖、用腦控制同事優秀的工作方法;二是堅持向書本進修,加強政管理論進修,控制武裝思想的“兵器”;加強專業學問進修,練就過硬的“看家本事”;加強經濟、辦理、歷史等多方面學問的進修,達到寬闊視野的作用,最終,通過進修的手段將工作推向新的高度。二是加強黨性修養熬煉。作為一名基層選調生,我們要認識到上級把我們選調到基層工作,既是一種機遇,也是一種挑戰。在業余時間要不竭加強進修,充分自我,提升黨性,在工作中豐富自我,熬煉為基層辦事的能力,老誠懇實地干事、干實實在在的事。三是加強進修成果轉化。加強推進進修成果的轉化,貴在創新,重在實踐,要把這些理論使用到實際傍邊去,才是真正的“學致使用”。我認為能夠在“五個堅持”上下功夫:堅持系統思維、加強工作的全面性;堅持理性思維、加強工作的科學性;堅持超前思維、加強工作的自動性;堅持橫向思維、加強工作的開放性;堅持逆向思維、加強工作的創新性。

合上了這本書,我的腦海里一直浮現出了“吸取正能量,抵消負能量,幸福,來自每天補充正能量”的幸福法則。快樂源于本人在工作中的熱誠投入,在投入中貢獻出力量,實現著價值,這種投入不只僅是一種熱情,更是一種實實在在的步履。快樂表情,快樂做人,快樂工作,快樂做事。每天給工作一張笑臉,工作就會給你一份欣喜,生活才會愈加出色紛呈。雖然本書只要樸實到極致的言語,沒有過分而華麗的修飾,更沒有傳奇的故事情節,但給人于所思、所想。閑余的時候,是該多讀一本好書,多汲取一些養分,拓寬學問面,陶冶我們的情操。

這本書傳達這樣一種信念:快樂工作,取決于我們對工作的心態,取決于我們對工作的投入,取決于我們對夢想的追求。只需你吸收正能量、堅持正能量、釋放正能量,才能博得無所畏懼的幸福人生。我的體會是:要準確認識本人,挖掘正能量,具有幸福人生,就必需快樂工作。要快樂工作,至多要做到三點:喚醒心中的正能量,工作要無方向性;英勇前行釋放正能量,工作要有攻堅克難的精神;去除空間中的負能量,工作中要把握好一個度。只要堅持正能量、去除負能量,才能讓本人永久保持最佳的心態。只要快樂工作,激發正能量,才能找到我們想要的幸福。

查理德·懷斯曼的這部書用詼諧的言語向讀者引見了19世紀心理學家威廉·詹姆斯提出的“表示”原理,認為特定的行為決定了相應的情緒。人類通過無意識的把持本人的行為,獲得某種積極的正能量,是這些正能量聚集起來,從而獲得反面的情緒。這樣一來,控制本人的情緒變得很簡單:如果你想變得快樂,那先淺笑吧;如果你想變得自傲,那先昂首闊步吧。把美好的事物帶進你的生命,只要這樣,你的具有才會讓你覺得是一件成心義的事。

能量有正負。情緒不只影響著我們的心里,更能間接無力地影響我們的身體,催生不同的能量。而只要愉悅的、提振人心的情緒,才能激發出正能量,賜與我們希望,成為促使我們不竭追求、讓生活變得完美幸福的動力源泉。浮躁的我們,正需要絡繹不絕的正能量滋養,不然人生將變得灰暗無序。家庭、組織、社會同樣需要正能量,不然也會變得死氣沉沉、混亂不勝、停滯不前。正能量是能夠傳染和傳送的,只要越來越多的人不竭激發和積累正能量,才能像催化劑一樣使整個社會都變得快樂起來,充滿正能量!

每個人的工作生活中都充滿了正負能量,如何去尋求平衡,如何將其轉換成工作生活的動力,需要時間和經驗的積累。無論做什么工作,要幸福快樂,必必要去除負能量。當正能量遭到負能量排擠時,一切光明都被陰霾所統治。所以我們要學會掌控本人的情緒,[更多相關的作文以及讀后感,請關注名著讀后感]情緒處置得好,能夠將阻力化為助力,幫你解危化險;情緒處置得不好,便容易激怒,產生一些非理性的言行舉止,輕則誤事受挫,重則違紀違法。人生中既有歡樂,也有痛苦,我們能控制痛苦與歡樂,就能控制住本人的人生,正能量就環繞而來,幸福也將不期而至。在這個世界上,不管是誰,也不管是在生活還是工作上,做人做事講究準繩是必不成少的,講準繩的人,不只講誠信、有分寸、心態好,還能夠得到他人的喜愛和尊重,能夠把事情很成功辦妥。因而要想快樂工作就是要把握好一個度,給無休止的愿望安上開關,堅持準繩、守住底線,學會知足,把握好工作處事的策略和標準,在成績工作的同時,也追求自我成長的快樂,收獲成長,收獲進步。

(篇六)

8月,為貫徹總公司打造“書香中建”的精神,響應集團開展“黨員讀書月”活動的號召,公司向黨員同志贈送了《正能量》、《歷史的軌跡——中國共產黨為什么能》等書籍。作為一名黨員,我有幸參與其中,認真的讀完了《正能量》這本書,掩卷沉思,若有所悟。

   作為一名大眾心理學傳播教授,理查德?懷斯曼的這部作品,延續了他一貫的風格,通過描述心理學界大量的實驗,用輕松幽默的語言,“深入淺出地向讀者全面介紹詹姆斯革命性理論”。所謂“詹姆斯革命性理論”,即19世紀心理學家威廉?詹姆斯提出的“表現”原理,它顛覆了傳統的“情緒決定行為”的因果關系,倒因為果,認為特定的行為決定了相應的情緒。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想:“如果你想擁有一種品質,那就表現得你像是擁有了這個品質一樣。”人們通過有意識的操縱自己的行為,獲得某種積極的“正能量”的積聚,從而獲得正面的情緒。這樣,控制自己的情緒變得如此簡單:如果你想變得快樂,那先微笑吧;如果你想變得自信,那先昂首闊步吧。

   然而,從科學的角度來審視這種觀點,問題也許沒那么簡單。現代心理學自19世紀末才從哲學的襁褓中分離出來,成為一門獨立的學科,因此,它的研究方法帶有濃厚的哲學痕跡——在思辨與實證的十字路口左顧右盼。懷斯曼反對在虛無縹緲的意識領域里探討心理學,把研究的重點放在外顯的、可以觀察到的行為上,使抽象的心理學變得如此富有魅力。他用不計其數的實驗來支持詹姆斯的理論,但是,實證研究的方法嚴格來說只具有統計學意義上的價值——這也是所有社會科學的困惑所在。與自然科學不同,社會科學的前提條件是無限的,而且永遠無法重復。因為每個人都是不同的,每個實驗的樣本都是變化的。多變的實驗前提又怎能得出固定的實驗結論呢?其次,作為一門研究人類心理活動規律的科學,這種定位決定了它的任何結論的不穩定性。人是自然屬性與社會屬性的綜合體,每個個體由于先天的基因、成長的環境、所受的教育以及特殊的經歷,都表現出完全不同的認知結構,任何實驗都無法涵蓋所有的因變量,因而基于實驗結果而得出的結論就只在特定的范圍內才具有解釋的價值。情緒與行為,更準確地說,應是內因與外因的關系,它不是直線型的因果決定關系,而是環型的相互影響、相互作用的關系,機械的討論誰決定誰,不可避免的要陷入“雞生蛋還是蛋生雞”的死胡同里。

   科學的價值在于解釋與預測,而理論的價值在于提供一種思考問題的視角。對詹氏理論的懷疑,只是批判性態度在世界觀層面上的一種演繹,這絲毫不貶低它的價值,因為在方法論上,它至少提供了情緒與行為之間的一種新的關系模式,教給人們一種新的排除負面情緒、傳遞正向能量的方法,至于這種方法在多大范圍內真正有效,則不是個體需要關注的問題。實踐是檢驗真理的唯一辦法,當你真的試圖擺脫糟糕的情緒時,不妨試一試,給自己一個微笑,也許,它真的能帶來強大無比的正能量。

(篇七)

社會日新月異,快節奏使人們的生活質量不斷提高,不再為吃飽穿暖而發愁,開始注重內在修養的提高,“正能量”一詞開始出現在人們的生活中,公交車上年輕人給老人讓座,老人給疲憊的年輕人讓座;冬日的清晨給忙碌的環衛工人一杯熱茶;發生自然災害時,大家眾志成城團結在一起,為災區人民奉獻出自己的一份力量……這些都是正能量,不是只有轟轟烈烈才是正能量,許多時候一個瞬間、一個小的舉動更能體現人與人之間的愛,人與人之間的溫暖。

那么,什么是正能量?有人說幫助別人解決困難是正能量,也有人說雪中送炭是正能量。而理查德•懷斯曼在他的書中說正能量是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

人們追崇正能量,是希望讓生活更美好,讓自己更幸福。那么什么是幸福?怎么樣讓自己幸福呢?《正能量》里有一句:“熱愛做正確之事,熱愛自己的工作,讓奮斗成為一種樂趣,斬平前面的荊棘,幸福之情自會油然而生。”做自己認為正確的事,做自己喜歡的工作就是幸福。然而許多人會覺得世上沒有他喜歡的工作,生活對他充滿了惡意,真的是這樣嗎?《三字經》里說“人之初,性本善”,人最初是沒有善和惡的,只因后天成長的環境不同,性情也就有了好與壞的差別。工作也是一樣的,沒有好壞之分,不同的是做事的人的心,把遇到的困難當做前進的動力,并努力做好它,這樣的人不管做什么工作,對他來說都是好工作,都能讓他感到幸福。

平凡的崗位,平凡的工作,需要努力進取,才能做好它。作為一名基層工作者,想要做好自己的本職工作,說來很容易,但做起來其實并沒有想象中那么容易。良好的業務能力這是基礎,基礎牢固后,就要著重發展優質的服務,而微笑就是優質服務的重點,微笑能拉近人與人之間距離。嘴角上揚,露出八顆牙齒,這是標準的微笑,人們微笑是因為快樂,但同時也會因為微笑而變得更加快樂。當司機停在窗口時,給予他們一個微笑,在服務的過程中面帶微笑,會讓很多司機也跟著微笑起來。

《正能量》前一個章節用淺顯的例子和大量的調查實驗證明“表現”理論。書中寫到即便是握手與說話都隱含著能量,它不僅僅是讓你擠出一個微笑,而是可以應用到日常生活中人類行為的各個方面,包括走路的方式、說話的內容,因為在這些不起眼的行為中,蘊涵著神奇的能量。書中這些恰當的肢體語言和微笑能帶給人以好的印象,這和我們提倡的文明禮儀和微笑服務正好契合 。

這就是微笑的魅力,沒什么比開心重要,能讓人開心就是最好的服務。幸福就是由許多個微笑組成,如果微笑在人群中像傳染病一樣傳播,人們會感染周圍人的情緒,當幾萬個微笑在一起,是不是能使整個國家都變得快樂起來、充滿正能量。

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